Experten-Tipp
Dr. Michael Bohndorf , HNO-Facharzt aus Düsseldorf
„Was hilft bei lästigen Schnarch-Attacken?“
„Mein Mann schnarcht manchmal stark, was mir dann den Schlaf raubt. Wie kann man das verhindern?“, möchte Leserin Inka F. (52) wissen.
Abhilfe bringen oft schon Zurückhaltung beim Alkohol am Abend sowie der Verzicht auf Schlaftabletten. Denn diese fördern die Entspannung der Atemwegsmuskeln – und damit Schnarch-Attacken. Bei Übergewicht ist Abnehmen angesagt. Das Schlafzimmer sollte ruhig und dunkel sein, die Matratze nicht durchgelegen. Schnarcht man regelmäßig, geht man besser zum HNO-Arzt, um die Ursache ermitteln zu lassen.
